Autor: Christina

Gymondo Erfahrungen

Gymondo Erfahrungen Den inneren Schweinehund besiegen Jeder kennt ihn und jeder hatte bis jetzt schon das Vergnügen mit ihm. Und genauso, wirst auch du bereits die Bekanntschaft mit ihm gemacht haben. Die Rede ist von dem unsympathischen inneren Schweinehund, welcher dich immer wieder davon abhält, etwas für dich und deinen Körper zu tun. Dies macht er äußerst geschickt, da er dir versucht zu erklären, dass du mit deinem Körper zufrieden sein sollst und auch mit ein paar Kilos mehr einfach super aussiehst. Wenn die Jeans schon wieder zu klein geworden ist und du immer mehr in die Breite, als...

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Ungesunde Ernährung

Ungesunde Ernährung – und wie man sie vermeidet Ungesunde Ernährung wird weitestgehend durch ungesunde Essgewohnheiten verursacht. Eine Tüte Kartoffelchips zu essen, während der Fernseher läuft, wird wahrscheinlich kaum dazu führen, dass man bleibende Schäden davon trägt. Wenn solche Verhaltensmuster sich jedoch häufen, entwickeln sie sich zu Gewohnheiten. Wenn du deine ungesunden Essgewohnheiten loswerden möchtest, musst du mehr auf einen ausgewogenen Ernährungsplan achten. Hier sind zwei schlechte Essgewohnheiten, die du vermeiden solltest. 1.Das Frühstück überspringen Beim Frühstück wird angenommen, die wichtigste Mahlzeit des Tages zu sein, aber viele Leute scheinen noch die  Angewohnheit zu haben, es zu überspringen. Wenn du morgens schnell zur Arbeit musst oder deine Kinder für die Schule fertigmachen musst, dann ist es einfach, das Frühstück wegzulassen. Dadurch entziehst du dem Körper nicht nur Energie, sondern es ist auch wahrscheinlicher, dass du während des Tages kleinere Snacks zu dir nimmst. Das Überspringen des Frühstücks stört auch den Stoffwechsel, sodass du weniger Kalorien verbrennst. Stell dir einen ausgewogenen Ernährungsplan mit einer Schüssel Haferflocken, Obst oder ein gesundem Müsli zusammen – diese können dir zu einem guten Start in den Tag verhelfen. So kann gesundes Frühstück aussehen! http://mygesundabnehmen.de/wp-content/uploads/2016/06/Fruit-Salad-1019.mp4 2. Frustessen Bei Frust oder Stress zu essen, ist ein weiteres Merkmal für eine ungesunde Ernährung, das du unbedingt vermeiden solltest, wenn du abnehmen willst. Dies geschieht, wenn du durch bestimmte Emotionen dazu angetrieben wirst, selbst dann zu essen, wenn du nicht...

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Basische Ernährung

Basische Ernährung: Sauer sein, weil die Diät nicht klappt – Oder ist es eher umgekehrt? Das beliebte Zitat: „In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist“ des römischen Dichters Juvenal wird häufig wiedergegeben, wenn die nächste Diät ansteht, aber hat man schon einmal gehört: „In einem basischen Körper wohnt ein gesunder Geist“? Der letztere, eher unübliche Spruch, deutet allerdings nicht darauf hin, dass das eine das andere ausschließen muss. Eine basische Ernährung ist nämlich gesund und fördert zudem das Ziel, das man bei einer Diät in der Regel verfolgt: Abnehmen. Was bedeutet „basisch“ im Zusammenhang mit unseren Körpern? Ganz grob...

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