Raus aus dem Winterspeck, rein in die Bikinifigur

bikinifigurcoaching

Der große Bikinifigurcoaching Erfahrungsbericht

Obwohl der Sommer bereits vorüber ist, stellen sich viele Frauen die Frage, wie sie die perfekte Bikinifigur bekommen und diese auch dauerhaft halten können. Nach unzähligen Diäten, die nur durch die durch den Jojo-Effekt verursachten Extra-Kilos in Erinnerung bleiben, und von durchtrainierten Profis ausgearbeiteten Programmen, denen man kaum folgen kann ohne einen Herzinfarkt zu riskieren, sehnt man sich nach einer alltagstauglichen Möglichkeit gesund abzunehmen und seinen Traumkörper zu erreichen.

Das online basierende Bikinifigurcoaching stellt eine mögliche Alternative zu den von Dir bereits ausprobierten Wegen dar. Hier findest du den Bikinifigurcoaching Erfahrungsbericht, in dem seine Effektivität genau unter die Lupe genommen wird. Du kannst aber auch gleich in medias res gehen und 14 Tage lang das vielseitige Bikinifigurcoaching für nur 1,- € ausprobieren und Dir selbst eine Meinung zu dem Abnehmprogramm bilden.

Das Programm „Bikinifigurcoaching“

karla hettesheimerDas von Karla erstelle Bikinifigur Coaching ist ihre Essenz aus über 15 Jahren Fitnesstrainerin / Ernährungscoach. Sie ist studierte Sportwissenschaftlerin und hat in der Vergangenheit bereits Fitness Bootcamps für Frauen in Südafrika und Brasilien geleitet. Nach Ihrer Schwangerschaft hat sie sich darauf fokussiert, ein besonders effektives und alltagstaugliches Programm zu erstellen, mit dem Sie selbst innerhalb von nur 2 Monaten Ihre alte Figur zurückbekam. Genau auf diesem Know-how und ihrer langjährigen Erfahrung basiert das Bikinifigur Coaching und ist wahrscheinlich einzigartig! Es gibt bereits unzählige Erfolgsgeschichten und Videos Ihrer Teilnehmerinnen, die begeistert über ihre Erfolge mit dem Biknifigurcoaching berichten.

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Mit diesem hat sie bereits zwei Monate nach der Geburt ihrer Tochter jenen Körper erreicht, den sie vor der Schwangerschaft hatte.

Das Bikinifigurcoaching basiert grundsätzlich auf den Säulen Fitness und Ernährung. Flankiert wird dieses Duo von der unerschütterlichen Motivation und Lebensfreude, die der Coach Karla ausstrahlt.

Erklärung des Bikinifigurcoachings von Karla

Die Umsetzung des Bikinifigurcoachings mit Karla auf der Homepage

Gleich zu Beginn des Programms wird man von der Trainerin Karla begrüßt. Die motivierende Einleitung im Mitgliederbereich wirkt ungekünstelt und macht Lust, sogleich mit dem Bikinifigurcoaching loszulegen. Auch die weitere Vorgehensweise und die Funktionen des internen Bereichs auf der Website werden von Karla persönlich erläutert.

Um sich ein eigenes Bild von dem Aufbau und der Dynamik des Bikinifigurcoachings zu machen, schließe jetzt gleich ein Testabo ab und schnuppere für 14 Tage um nur 1,- € in die spannende Welt von Karla!

Im persönlichen Mitgliederbereich findest du Warm Ups, die vor dem Training absolviert werden sollten. Diese bereiten den Körper optimal auf die Übungen vor und stimmen auf die darauffolgende Fitnesslektion ein. Die einzelnen Aufwärmübungen dauern zwischen vier und acht Minuten und können selbst von Anfängern leicht nachgemacht werden.

Der Bereich Ernährung fokussiert die praktische Umsetzung einer ausgewogenen Mischkost im Alltag, bei der die Kalorienbilanz im Auge behalten wird. In den informativen Videos erfährst Du, wie Du „gute“ Kohlenhydrate von „schlechten“ unterscheidest, wie sich Stress auf Dein Gewicht auswirken kann und wie viele Kalorien Du problemlos zu Dir nehmen kannst, ohne Angst um die neu erlangte Bikinifigur haben zu müssen.

Screenshots vom Programm

Startbildschirm

Woche 1

Ernährung

Motivation

Bonus

Der Alltag mit dem Bikinifigurcoaching

Alle drei Tage findet man neue Lektionen im Mitgliederbereich. Der gewählte Abstand von drei Tagen erweist sich als alltagstauglich, da er Dir Zeit lässt, die letzten Aufgaben in aller Ruhe umzusetzen und nicht nebenbei auf den Alltag mit dem Job, den Kindern und dem Lebenspartner zu vergessen. Zudem bleibt bei diesem Zeitfenster die anfängliche Motivation eine perfekte Bikinifigur zu erlangen auch auf lange Sicht erhalten.

Die zur Verfügung gestellten Lektionen beginnen mit einem Fitnesstest, der den status quo festhält und als persönlicher ausgangpunkt gilt. Später folgen umfassen Fitnessaufgaben, die sich leicht in den Alltag integrieren lasssen

Versuche jetzt gleich eine der Lektionen anzusehen und nutze das zweiwöchige Testabo für das Bikinicoaching um nur 1,- €!

Falls Du einmal keine Zeit haben solltest, Dir die Lektion rechtzeitig zur Freischaltung im Mitgliederbereich anzusehen, ist es kein Problem. Alle Lektionen bleiben freigeschaltet, womit Du den Zeitpunkt für das Training individuell bestimmen und an Deinen Alltag anpassen kannst.

Ernährung

Die Videos zur Ernährung vermitteln die wichtigsten Aspekte zur richtigen Kombination von Nahrungsmitteln und beantworten viele Fragen, die Dir im Alltag unterkommen können. „Ist Wurst gesund?“, „Kann ich abends Salat essen?“ oder „Brauche ich wirklich Protein Shakes“ greifen Fragestellungen heraus, denen Du mit Sicherheit schon einmal begegnet bist und vielleicht bis jetzt keine konkrete, zufriedenstellende Antwort darauf erhalten hast.

Die vorgestellten Rezepte geben die Vielfalt des Alltages wieder. Neben kalorienreduzierten Klassikern der normalen Familienküche findest du auch vegetarische und vegane Kochideen vor, die immer wieder neue Anregungen bieten, das Abnehmen und das Halten der perfekten Bikinifigur schmackhaft zu machen. Übrigens kannst Du die die besten Rezepte von Karla auch in Buchform holen. Das „Pound Attack – Kochbuch“ kann gleich hier auf der Homepage bestellt werden.

Motivation

Auch der Motivationsbereich im persönlichen Abnehmkabinett ist übersichtlich gestaltet. Motivationsaudios helfen durchzuhalten, selbst dann, wenn alle Muskeln vor Anstrengung brennen oder der Heißhunger auf ein riesiges Stück Schwarzwälder Kirsch-Torte mit einer Extraportion Schlag unerträglich wird.

Mit dem Bikinifigur-Dreieck kannst du ganz einfach Deine Erfolge und kleinen Ausrutscher visuell veranschaulichen. Auf einer vorgefertigten Tabelle werden täglich die Punkte Ernährung, Fitness und Motivation abgehackt. Nach dem täglichen Ausfüllen verbindest du nach sieben Tagen die einzelnen Punkte miteinander. Daraus entsteht im besten Fall ein regelmäßiges Dreieck. An der erzielten Form Deines ganz persönlichen Dreiecks erkennst Du am Ende der Woche, wo es Verbesserungspotential gibt oder ob Du zu 100% mit Dir zufrieden sein kannst.

Ab und an kannst Du unterschiedliche Boni in Deinem Mitgliederbereich vorfinden. Diese können Dir zusätzliche Übungen für bestimmte Körperpartien anbieten oder Dich mit konkreten Plänen zu Challenges herausfordern.

Persönlicher Support

Am Monatsende kannst Du die über eine persönliche E-Mail von Karla freuen, in der Du zusätzliche Tipps und Tricks zum Erlangen der gewünschten Bikinifigur bekommst. Die motivierenden Worte darin pushen zusätzlich und animieren zum Durchhalten, auch wenn es manchmal zum Stillstand auf der Waage kommt. Außerdem wird am Ende des vierwöchigen Zyklus eine neue Seite freigeschaltet. Auf dieser findest Du alle Lektionen der letzten vier Wochen in zusammengefasster Form wieder. Diese Seite bleibt Dir erhalten und gibt Dir die Möglichkeit noch einmal zurückzublicken und die einzelnen Aspekte mit etwas zeitlichem Abstand zu wiederholen und Revue passieren zu lassen.

In regelmäßigen Abständen kannst Du mit dem speziell ausgearbeitetem Bikinifigur-Fitnesstest Deinen Fortschritt messen. Dieses Instrument hilft Dir auf der einen Seite durchzuhalten und die Motivation zu steigern, wenn Du die Erfolge des Bikinifigurcoachings direkt vor Augen hast. Auf der anderen Seite hast du mit diesen Tests einen hervorragenden Kontrollmechanismus zur Hand, der die Alarmglocken beim Abweichen von dem Programm frühzeitig schrillen lässt und Dir die Möglichkeit gibt, sogleich dagegen zu steuern.

Falls im Laufe des Bikinifigurcoaching Fragen auftauchen, Dir etwas unklar ist oder Du gewisse Facetten des Programms vertiefen möchtest, kannst Du die Leiterin des Trainings Karla jederzeit kontaktieren. Dafür steht Dir einerseits ein vorformatiertes Kontaktformular auf der Website zur Verfügung und andererseits kannst Du einfach eine E-Mail an den Coach schreiben. Binnen von 24 Stunden kannst Du mit einer professionellen Antwort auf Deine Frage rechnen. Auch eine besondere Gruppe im sozialen Netzwerk Facebook bietet zusätzliche Motivation zum Durchhalten. Hier kannst du Kontakt mit Gleichgesinnten aufnehmen, neue Rezepte austauschen oder einfach nur über Karla quatschen.

bikinifigurcoaching erfahrungsbericht

Das Fazit

Das Bikinifigurcoaching erfindet das Rad des Abnehmens bestimmt nicht neu. Was jedoch vollkommen neuartig und innovativ ist, ist der persönliche Zugang. Nach jedem Gespräch hast Du das Gefühl Dich mit einer Freundin verabredet zu haben, die Dir zu jeder Tages- und Nachtzeit mit guten Tipps auf dem schweren Weg zur Traumfigur behilflich ist. Karla stellt einen realen Menschen dar, der mit denselben Problemen wie Du zu kämpfen hatte, und keinen Fitnessroboter, der sich nur von Sellerie ernähren kann. Mit dem menschlichen und alltagstauglichen Zugang des Bikinifigurcoachings verfliegt die Zeit bis zum Sommer (und Deiner perfekten Bikinifigur) im Nu!

Es lohnt sich auf jeden Fall es einmal auszuprobieren. Genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt dafür, denn Du kannst gleich mit dem vierzehntägigen Bikinifigurcoaching starten und für nur 1,- € erfahren, ob das vorgestellte Programm zu Dir passt.